Съвет №5: Много полезен със закуската

Ако обичате да хапвате гевреци, кроасани, понички, овесена каша или нещо друго с богато съдържание на нишесте (скорбяла), то чаят би бил чудесно допълнение към тези неща. Антиоксидантът EGCG, който се съдържа най-вече в зеления чай, неутрализира глюкозния удар, нанасян върху организма от подобна, иначе питателна и вкусна, храна.

Ползата от намаляването на кръвната захар чрез тази напитка е сериозна, но тя още повече мотивира необходимостта чаят да се пие неподсладен. Слагайки бучка или лъжичка мед в него, вие просто се лишавате от едно от най-важните му полезни свойства.